Ha nem megfelelő a vérkeringésünk, akkor számos kellemetlen tünettel kell szembe néznünk, mint a végtagzsibbadás, hideg kéz-és láb, melyeknek nem mindig tulajdonítunk különösebb jelentőséget. Ezen tünetek nemcsak hogy diszkomfort érzést teremtenek, de súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethetnek.

Fontos, hogy a problémát orvosilag is kivizsgáltassuk, azonban mindemellett természetes módszerekkel is javíthatsz vérkeringéseden!

Alábbi cikkünkben bemutatunk 3 olyan fűszernövényt és fogyasztási módját, amelyről talán nem is gondolnád, hogy étrendedbe beépítve serkenteni képesek vérkeringésedet!

Cayenne bors

A cayenne bors a központi keringés stimulálásával tágítja az ereket. Mindemellett még számtalan jótékony hatással bír, például fájdalomcsillapítás, gyulladáscsökkentés, védi a gyomor nyálkahártyáját és magas az antioxidáns tartalma. Bár kiváló fűszerként szolgál főként húsételekhez,  de a legjobban forró vízben fejti ki hatását, így érdemes teaként fogyasztani, melyhez mindössze annyit kell tenned, hogy egy pohár forró vízben feloldasz 1 teáskanál cayenne borsot. Tisztán is ihatod vagy mézzel ízesítve - ha eleinte túlságosan csípős lenne, kezdetben főzz kisebb mennyiségű borsból teát.

 Fahéj

A fahéj nem csak a keringést serkenti, de a vércukorszintet és a memóriát is képes javítani, valamint fogyókúráknál is hatékony. Használata egészen a kínai orvosláshoz nyúlik vissza. Bár sok mindenhez fogyasztható a fahéj, főként édes ételekhez, gyümölcsökhöz - de gondoltál már rá teaként? Elkészítése pedig roppant egyszerű: 1 csészényi forró vízben 2-3 percig forralj egy közepes fahéjrudat, és már fogyaszthatod is! 

Rozmaring

Talán nem is gondolnánk, de ez a sokoldalú fűszernövény remek vérkeringést serkentő hatással bír! Segít a fájó izmok megnyugtatásában, továbbá növeli a vér áramlását. Húsokhoz "csirke, kacsa, sertéshús" kitűnő fűszer lehet, de teában is érdemes fogyasztanod. Egy teáskanálnyi friss vagy szárított rozmaring levelet áztassunk 2 dl felforralt, kicsit visszahűtött vízben, és hagyjuk állni kb. 3-4 percig. Leszűrve kortyolgathatod is! Nem csak vérkeringésre, de megfázásra, menstruációs és emésztési panaszokra is kiváló.

A teák fogyasztása mellett, ne feledkezz meg a rendszeres testmozgásról és az egészséges táplálkozásról sem, hiszen mindezek együttesen járulnak hozzá egészséged és tüneteid javulásához!