A koronavírus okozta lezárások és az elővigyázatosság miatt alaposan leszűkültek a sportolási, mozgási lehetőségek. De nem kell azonnal eltemetni minden sportágat, vagy hobbit, mert a szabadtéri mozgások egy része elérhető maradt sőt, kifejezetten ajánlott.
Ilyen például a KIRÁNDULÁS, azonban manapság ebbe is csak átgondoltan érdemes belekezdeni.
Kerüljük a népszerű kirándulóhelyeket!
Ennek pusztán gyakorlatias oka van: hétvégenként zsúfolásig"!" van minden felkapott szabadidős kirándulóhely. Így épp, amikor a vírus elől mennénk a természetbe, sokkal több emberrel kerülünk közeli kapcsolatba, mint akár bevásárláskor, és esélyünk sem lesz arra, hogy biztonságban és maszk nélkül kiránduljunk.
Zárva vannak a vendéglátóhelyek - se WC, se ennivaló
Kiránduláskor fontos kényelmi és környezeti szempont, hogy időben találjunk mellékhelyiséget a több órás séta után. Nos, ez talán a legkellemetlenebb része manapság a kirándulásnak, ugyanis a vendéglátó- és más, turistákat fogadó helyek is bezártak. Erre mi egyetlen megoldást találtunk: kapcsolódjunk ki a lakóhelyünkhöz közeli helyeken! Tegyünk nagy sétákat a falunk, városunk határában, erdőben, folyóparton, vagy rövid utazással elérhető helyeket részesítsünk előnyben. Ezenkívül ne felejtsünk el ételt és italt is csomagolni!
Menjünk hétköznap!
Ha olyan szerencsés vagy, hogy te osztod be a munkaidődet, akkor azt javasoljuk, kerüld a hétvégi kirándulásokat! Minden szombat-vasárnap kitehetnénk a "megtelt" táblát a kedvelt kirándulóhelyeken, azonban hétköznap nincs hullámzó tömeg, így kényelmesen bejárhatók.
Kezdők felszerelése
A járvány miatt már azok is szívesen járnak kirándulni, akik azelőtt ritkán adták a fejüket ilyen tevékenységre. Főleg nekik szólnak alábbi egyszerű, ám hasznos tanácsaink:
- Sportcipő helyett válasszunk bokát tartó magasszárú cipőt, túrabakancsot! A hepehupás felszín "megviccelheti" a bokaizületünket!
- Legyen nálunk étel-ital, víz!
- Nejlonzacskó kötelező: kell egy saját szemetes! A magunkkal vitt ételek, italok csomagolásának, használt papírzsepiknek úgysem találunk kukát kiránduláskor; ha véletlenül találnánk, akkor az tele lesz...
- "Elsősegély": feltöltött telefon, sebtapasz, kézfertőtlenítő, szájmaszk, zsepkendő mindig legyen nálunk!
Ha mégis messzebbre merészkednétek és hiányos a család elsősegély készlete, nézd meg online patikakeresőnkben, hol vannak Kulcs Patikák a közeletekben! Országszerte 200 tagpatikánk segíthet:
