Bőrünk annyira egyedi, mint az ujjlenyomatunk, vagy az anyagcserénk. Éppen ezért, az arcápolási rutin egy általános útmutatás, amitől, ha a saját igényünk miatt szükséges, el lehet térni. A rutin a bőrtípustól, a kozmetikai termékek összetevőitől és összetételétől, valamint a napszaktól függ.
Bőrünk annyira egyedi, mint az ujjlenyomatunk, vagy az anyagcserénk. Éppen ezért, az arcápolási rutin egy általános útmutatás, amitől, ha a saját igényünk miatt szükséges, el lehet térni. A rutin a bőrtípustól, a kozmetikai termékek összetevőitől és összetételétől, valamint a napszaktól függ.
A sorrendiség fontossága arcápolás közben
Ahhoz, hogy az arcápolás valóban hatékonyan támogassa bőrünk regenerálódó képességét, a kozmetikumokat megfelelő sorrendben kell alkalmazni.
Az arcápolási rutin, ami a textúra szerinti sorrendiség hüvelykujjszabályát követi, azaz:
- A legvékonyabb réteget képező, gyorsan felszívódó kozmetikumtól,
- a legvastagabb, lassabban felszívódóig haladunk, sorban.
Az arcápolás bőrtípustól, napszaktól független, egymással nem felcserélhető alaplépései:
- Tiszta tónusos bázissal indítunk.
- Felvisszük a koncentrált, aktív összetevőket.
- Hidratáljuk a bőrt.
Ez a rutin egészül ki a bőrtípustól, napszaktól függő összetevőkkel.
A teljeskörű arcápoló rutin
Az arcmosás
A szépség alapvető forrása a tisztaság:
- Az arcmosás történhet hagyományos módon vízzel és mosakodó szerrel, bár utóbbiról megoszlanak a vélemények, hiszen nem minden szappan vagy folyékony szappan alkalmas az arc megtiszítására.
- A arclemosó, például habzó gél használatakor az egész arcot enyhe nyomással, körkörös mozdulatokkal tisztítsuk meg.
Itt kell hangsúlyozni, hogy az általános sminklemosó nem arclemosó, kivéve, ha kombinált készítményről van szó.
A smink teljes eltávolításához:
- Olajos sminklemosót, vagy micellás vizet használjunk, ameddig csak szükséges,
- A szem környékén speciális készítményt alkalmazzunk,
- Ezután következhet csak a hagyományos, vagy arclemosós tisztítás.
Tonizálás
A tonizálás elsődleges célja, hogy visszaállítsa a bőr PH-értékét, ami a bőrtisztítás miatt a bázikus PH felé tolódik.
- A bőr természetes savköpenye az immunrendszer külső védelmi vonalának alapja. (A bőrre kerülő baktériumok az enyhén savas közegben nem tudnak elszaporodni.)
- Ezért kell visszaállítani a bőr természetes PH értékét.
Ma már olyan komplex készítményeket találunk a piacon, amik egylépésben tonizálnak, töltik fel antioxidánsokkal a bőrt, és visznek egyúttal nedvességet a bőr mélyebb rétegeibe.
A tonizálásnál elengedhetetlen, hogy a saját bőrtípusunknak megfelelő tonikot használjak.
Figyelem!
Egyazon rutin során nem szabad többféle, hámlasztó hatású kozmetikumot alkalmazni!
Az antioxidáns szérum
Főleg napközben találkozunk olyan környezeti behatásokkal, amelyek miatt a bőrünknek aktív védelemre, a szabadgyököket megkötő antioxidánsokra van szüksége. (Az antioxidánsok is tartalmazhatnak hámlasztó hatású összetevőket, például alfa-hidroxisavat.)
Éjszaka inkább hialuronsavat tartalmazó szérumot használjunk, ami megakadályozza a bőr kiszáradását, különösen akkor, ha antiage komplexet, vagy akné-kezelést alkalmazunk.
A szérumok alkalmazásának hüvelykujjszabálya:
- A vízbázisú szérumok a hidratáló alá kerülnek,
- Az olajos bázisúak a hidratáló után.
A szemkörnyék ápolása
A szem környéke kivételesen érzékeny, vékony bőr, ezért a hagyományos, jellemzően nehéz, zsíros hidratáló arckrémek alkalmatlanok arra, hogy ezt a területet ápolják.
- A szemkörnyékápoló kifejezetten erre a területre fejlesztett kozmetikum, állagát tekintve vékonyabb szerkezetű, így az arcápoló hidratáló alá kell kerülnie, különben nem tud felszívódni.
- Ma már elérhető golyós/görgős applikátorral ellátott szemkörnyékápoló is, amit könnyebben és gyorsabban fel tudunk vinni. (Használat előtt-után célszerű a hűtőben tárolni!)
Figyelem!
Az éjszakai használat folyadék-visszatartást okozhat, amitől puffadtá válhat reggelre a szem környéke.
A bőrhibák kezelése
Ez a lépés az éjszakai arcápolási rutin része legyen, hiszen ekkor van a bőr “javító üzemmódban”. Az akne és pattanások kezelését célzó kozmetikumokban gyakran benzoil-peroxid, szalicilsav-származékok, vagy retinoidok vannak, amik irritációt okozhatnak. Többek között ezért sem javasolt a bőrhibák kezelését a nappali időszakra átvinni.
Hidratálás nélkül nincs arcápolás
A hidratáló egyrészt pótolja a bőr nedvességtartalmát, másrészt rögzíti és fedi az előtte felvitt rétegeket.
- Mivel napközben általában nem otthon tartózkodunk, olyan hidratálót keressünk, ami gyorsan felszívódik, kényelmesen vékony réteget alkot a bőrön, és lehetőleg SPF30 vagy magasabb fényvédő faktorral rendelkezik.
- Az éjszakai hidratálás vastagabb állagú zsírosabb krémmel is történhet, különösen száraz bőrrel rendelkezők esetében.
- Az ajak hidratálása a nappali és az éjszakai arcápolás elemi része. A speciálisan erre a területre fejlesztett ajakápoló készítményt érdemes használni, hiszen az ajak bőre kivételes szerkezettel és textúrával bír.
A retinoidok használata
A retinoidok (A-vitamin származékok) napfény hatására lebomló kozmetikumok, ezért kifejezetten az esti arcápolási rutinhoz tartoznak. Ha mégis nappal alkalmazzuk például a Retinolt, mivel a bőrt érzékenyebbé teszi a napsugárzásra, mindenképpen fényvédőkrémet kell felvinni utána.
Miért ajánlott retinoidokat használni?
- Serkentik az elasztin és a kollagén termelést.
- Erősítik a sejtanyagcserét, ami simább arcbőrt eredményez.
- Csökkentik a melanin termelést, ami foltokat okozhat a bőrfelszínen.
- Csökkentik a bőr faggyúmirigyeinek szébum termelődését, ezzel minimalizálva a pórusok eltömődését.
- És minden hiedelemmel ellentétben, segítik az UV-sugarak okozta károsodások regenerációját.
Mi az a szébum?
A szébum az arcon, fejbőrön és a mellkason faggyúmirigyek által termelt anyag. A termelődése a hormonszint változásai miatt ingadozó, mennyisége jellemzően újszülöttkorban és a pubertás idején a legmagasabb.
Sokan küzdenek a zsíros bőr okozta problémákkal, ugyanakkor a szébum nagyon is komoly funkcióval rendelkezik, például:
- Természetes hidratálóként működik, azaz nem engedi kiszáradni a bőrt,
- Megóvja azt az UV-sugárzástól,
- A szébum E-vitamin és egyéb antioxidáns tartalma erőteljes gyulladáscsökkentő hatást fejt ki a bőrön,
- valamint, a benne található lipidek, és egyéb zsírsavak természetes módon védenek a különböző baktériumtörzsek, például a Staphylococcus aureus fertőzése ellen.
A szébum túlzott termelődése azonban nemcsak esztétikai problémát okoz, hiszen:
- A felesleges szébum és az elhalt hámsejtekkel elzárja a pórusokat,
- Emiatt mitesszerek és pattanások keletkeznek a bőrön.
- Az így keletkezett „dugó” a bőrfelszínen lévő baktériumokat is befogja,
- Az “elegy” a blokkolt pórusok közeli szövetekbe ürül, és kiterjedt, helyi gyulladást okoz.
Egy gyengéd, de hatékony arcápolás rutin segítségével csökkenthető a faggyúmirigyek szébumtermelése, például:
- Béta-hidroxi-savat,
- Benzoil-peroxidot,
- Glikolsavat,
- Szalicil-savat tartalmazó készítményekkel.
Amikor kevés a szébum
Elégtelen termelés esetén száraz, sőt, akár pikkelyes elváltozás is keletkezhet, a bőr feszül, viszket, pelyhesedni, hámlani kezd, és ki is pirosodik. A keramidokat vagy nedvesítőszereket, jojobaolajat, hialuronsavat tartalmazó hidratálók segíthetnek a száraz bőr enyhítésében.
Az arcolajok
Az arcolaj használata nem alapvető, mindig egyéni igény alapján történik, például:
- antiage/antistressz kúra,
- faggyútermelés szabályozása,
- hámlasztás,
- bőrfeszesítés,
- egységesítés.
Ha arcolajat használunk, ügyeljünk arra, hogy az arcápolási rutin utolsó lépése legyen, mivel azon már semmi sem tud áthatolni.
Napfény-védelem
Ha a hidratáló nem tartalmaz fényvédőt, akkor vagy arcon is alkalmazható széles spektrumú fényvédőkrémet, vagy olyan sminkalapozót kell használni, ami tartalmaz fényvédőt. A fényvédőkrém nemcsak az UV-sugárzás kórtani következményeitől, de a napsugárzás öregítő hatásától is megóvja az arcbőrt.
Figyelem!
Az UV-védelmet nyújtó hidratáló, vagy fényvédőkrém, sminkalapozó használata után legalább 20 percig ne menjünk ki a napra. Az UV-védelmet ugyanis csak akkor tudja kifejteni, ha teljesen felszívódott.
A arcápolás alapja az egészségtudatos életmód
A arcápolás ott kezdődik, hogy tudatosabb életvitelre állunk át. A "carpe diem” egy menő és kétségkívül lendületes ideológia, ám nem kedvez az anyagcsere folyamataink egyensúlyban tartásának. Ennek hiányában a bőr ugyanis fokozatosan elveszíti képességét a megújulásra.
- Nincs az a bőrápoló termék, ami a pihenést pótolni tudja, és nincs olyan energiaital sem, amitől a szem- vagy a szájkontúr mellől eltűnnek az apró, ám az idő haladtával egyre hangsúlyosabbá váló ráncok.
- Alaposan pihenjük ki magunkat, azaz ne az alvás rovására szórakozzunk vagy dolgozzunk éjszakába nyúlóan.
- A nappali alvás nem pótolja az éjszakait, hiszen, mint minden szervrendszernek, úgy a bőrnek is megvan a maga saját életciklusa: nappal dolgozik, éjjel regenerálódik.
- Fogyasszunk elegendő vizet – nem teát, nem üdítőt, nem izotóniás sportitalokat, nem gyümölcslevet! Vizet!
- Az alkoholtartalmú italok és a nikotin rendszeres – napi szintű - fogyasztása pár év leforgása alatt évtizedekkel veti vissza a bőr regenerálódó képességét.
- Az étkezés szerepe tagadhatatlan a bőr állagmegóvásában.
- Tapasztaljuk ki, hogyan reagál a bőrünk például az olajos magvakra, egzotikus fűszerekre, húsokra és egyéb fehérjékre, és ennek tudatában fogyasszuk azokat, mértékkel.
A fiatalság nem tartja vissza sokáig a káros életmód következményeit. Lehet sugárzó a bőre egy bő ötvenes, egészségtudatos hölgynek, és lehet leharcolt egy pörgős huszonévesnek is akár. Minél inkább kizsaroljuk a szervezetünket, annál biztosabb, hogy a kozmetikai csodaszerek feladják a harcot az életvitelünkkel szemben vívott csatában.
